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运动保健
专家提醒慢性病患者运动前先摸清心脏状况
发布时间:2010-12-06 | 浏览:关闭此页

    亚运健康启示录
 
    亚运会即将完美收官,16天以来的精彩赛事在让观众回味的同时也引出了关于健康的疑问:听说优秀运动员的心脏功能比普通人好,他们在进行艰苦训练和比赛的同时,是如何“呵护”自己心脏的呢?普通人在平时进行体育锻炼时,又应该如何尽量地避免使心脏超负荷?  
  
    运动员也有心脏问题
 
    据陆东风教授介绍,1899年瑞典医生Henschen通过叩诊发现越野滑雪运动员心脏肥大现象,首次提出“最大的心脏将在竞赛中取胜”的著名理论,并将这种运动员特有的大心脏称为“运动员心脏”(Athlete’sHeart)。
 
    科学研究已经证实,运动训练能使人体心脏的形态结构和生理机能产生适应性改变。运动员心脏心肌发达,心力储备高,表现为心动徐缓,血压下降,最大摄氧量增加等。这些都是长期运动训练而产生生理性适应的结果。
 
    陆东风同时指出,无论进行什么项目的运动训练,负荷量及负荷强度都必须是适宜的,这样才能有正面的效益。否则,负荷量太大,容易形成运动性疲劳或者是身体健康的损害。
 
    据悉,由亚运城运动员村医疗门诊部从开村至今共计接待伤病员已超过3000人次,其中就有50多例因为存在胸痛、胸闷或者早搏等不适症状需要进行心电图或心脏超声等检查。并发现有外籍年轻运动员心脏增大,心电图存在“左心室高电压”,高度怀疑是“运动员心脏”的个案。
 
    运动前
 
    最好先摸清心脏的“脾气”
 
    而对于普通人来说,在运动中也需多点关注自己的心脏健康。想更好地“呵护”心脏,就得要了解它的“脾性”。陆东风指出,随着年龄的增长,心血管疾病罹患风险显著增加。即使是年轻人,也可能存在各种先天性心脏病。“我们从长期的临床经验来看,市民常常心脏出现了不适才到医院就诊,却很少主动对心脏各项功能做一些基本的检查:如心脏彩超、24小时动态心电图等。其实这些检查都是有助于了解心脏是否存在潜在疾患,而且属于无创性检查,价钱也不算太贵。” 陆东风说。
 
    之所以提及这些检查的必要性,是因为市民应根据各自不同的心脏情况和心功能情况,采取适宜的运动量和运动种类,避免因不恰当的运动种类和运动量而诱发心脏意外事件的发生。
 
    慢性病患者
 
    运动要防意外发生
 
    第一,无论罹患何种慢性疾病,患者都应该针对心脏进行一次基本的“摸底调查”,即上文所述的基本检查。初步探明心脏情况,了解是否合并心脏疾患,必要时采用药物治疗或者其他治疗方式,同时采取恰当的运动种类及运动量,能够最大可能减少运动中及运动后出现心脏疾病意外发生的机会。
 
    第二,在运动中或者运动后,如果出现不适症状,尤其是胸闷或胸痛或牙痛或上腹痛、气促、心慌、头晕、面色苍白、出冷汗、莫名其妙的摔倒等,应立即停止正在进行的活动,原地休息或者就近到通风良好的地方,若休息后没有缓解,甚至加剧,立即拨打120,由救护车送往医院;若休息后有缓解,应尽快去医院就诊。
 
    第三,如果在运动前或者近期已经反复出现上述不适症状,应尽快到医院就诊或者拨打120,由救护车送往医院。
 
    第四,运动时的节奏要循序渐进,不要突然加大运动量。若能有其他人陪伴进行运动,可以互相照应,有助于及时发现异常情况。  
  
  
 
   
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